
Bereit für Veränderungen?
Was erwartet Sie?
Themen

-
Erläuterung der verschiedenen Low-Carb-Formen
-
Ziele
-
Grundregeln
-
Mythen und Gerüchte
-
Vor- und Nachteile
-
Lebensmittel
-
Nahrungsbestandteile, Makronährstoffe
-
Fett, Protein, Kohlenhydrate
-
Kalorien?
-
Hormone
-
Rezepte
-
Einkauf
-
Kochen, alternative Speisen
-
Ernährungsbedingte Erkrankungen
-
Fasten, Intervallfasten, Fettfasten
-
Gewicht, Maße
-
Sport, Bewegung
-
Schlaf
-
Stress
-
Restaurantbesuch, Einladungen, Feiertage
-
Körperveränderungen
-
Positive "Nebenwirkungen"
-
"Schummeln, Cheatday"?
-
Dranbleiben!
Low Carb, Low Carb High Fat, Keto

-
Low Carb
-
Low Carb High/Healthy Fat (LCHF)
-
Ketogene Ernährung
Einkaufen

-
Auf Wunsch gehe ich gerne mit Ihnen einkaufen.
-
Spickzettel
-
Welche Lebensmittel sind geeignet?
Rezepte, Kochen

-
Rezepte
-
Auf Wunsch koche ich gerne mit Ihnen.
-
Webseitenempfehlungen
Hausbesuch auf Wunsch

-
"Schrankvisite"
-
Tipps








